Novinky v priemysle

How to Relieve Breast Pain?

2019-02-25

Uvoľnite opuch prsníkov a bolesť

1. Zmeňte stravovacie návyky. Používajte nízkotučnú stravu s vysokým obsahom vlákniny, konzumujte obilniny (celozrnnú), zeleninu a vlákninu.

2. Masírovať prsia často. Jemne masírovať prsia, môže spôsobiť nadmerné telesné tekutiny späť do lymfatického systému. Pri masáži najskôr naneste mydlo na prsia a otočte prst pozdĺž povrchu prsníka. Ide o kruh veľkosti mince. Potom stlačte prsia do ruky a odskočte ju; masírovať bolestivú časť prsníka s masážnym nástrojom červeného svetla na zmiernenie bolesti, sprevádzaný účinkom protizápalového účinku červenej farby a analgéziou, čo je veľkým prínosom pre nepohodlie prsníkov.

3. Noste stabilnú podprsenku. Okrem toho, že zabraňuje prehĺbeniu prsníka, podprsenka zohráva dôležitejšiu úlohu v prevencii ďalšieho stlačenia stlačeného prsného nervu a odstraňovaní nepohodlia. Pozorné sestry zistí, že joggeri nosia pevné podprsenky z tohto dôvodu.


4. Vyhnite sa diuretikám. Diuretiká pomáhajú vypúšťať tekutiny a znižovať opuch prsníkov. Táto okamžitá úľava však prináša náklady. Nadmerné užívanie diuretík môže viesť k strate draslíka, zničiť rovnováhu elektrolytov a ovplyvniť tvorbu glukózy.

5. Nejedzte slané jedlá. Vysoko soľné potraviny majú tendenciu spôsobiť zväčšenie prsníkov. Tento druh potravy sa musí vyhnúť 7 až 10 dní pred menštruáciou.

6. Trial hot compress. Hot compress je tradičná čínska medicína. Môže zmierniť bolesť prsníka horúcim vreckom na kompresiu, horúcou vodou alebo horúcou kúpeľou. Ak sa použije alternatívna metóda kompresie za studena a za tepla, účinok eliminácie nepohodlia prsníkov bude lepší.

7, zabrániť obezite. Pre ženy s nadváhou stráca váha pomáha zmierniť opuch prsníkov a bolesť.